آرامش از مشغله‌های روزانه و درمان دردهای ناشی از بیماری هایی مانند آرتروز، کمردرد، ما را به خرید یک جکوزی راغب می‌کند. اما جکوزی ها ممکن است برای برخی از افراد، از جمله زنان باردار و کسانی که بیماری قلبی دارند، ایمن نباشد. حتی گاهی ممکن است برای افراد سالم نیز خطراتی ایجاد کند. قبل از خرید یک جکوزی آپارتمانی یا جکوزی فضای باز بهتر است کمی درباره موارد ایمنی جکوزی هم اطلاعات کسب کنید. در این مقاله از لادر جکوزی، به این موضوع خواهیم پرداخت.
چرا آب گرم به بدن شما آرامش می‌دهد؟ گرمای آب باعث انبساط و گشاد شدن رگ‌های خونی بدن ما می‌شود. رگها وظیفه رساندن خون حاوی اکسیژن و مواد مغذی به سراسر بدن را بر عهده دارند. این بدین معنی است که آب گرم باعث تقویت عضلات و اندامهای بدن ما می‌شود. همچنین با رساندن اکسیژن به اندامهای متورم، تورم را کاهش داده، ماهیچه های سفت را شل می‌کند.
همانطور که در مقاله درمان دیسک کمر با آب درمانی گفتیم شناور بودن در آب وزن شما را کاهش داده باعث التمیام دردهای مفصلی مانند دیسک کمر یا سیاتیک شود. همچنین فرو‌رفتن در جکوزی به بهبود وضعیت روانی شما کمک می‌کند. اما این همه ماجرا نیست، همه عوامل مثبت فوق ممکن است باعث خطراتی هم شوند که در ادامه به آنها می‌پردازیم.
عدم رعایت موارد ایمنی ممکن است خطراتی برای شما داشته باشد:
محیط مرطوب وان یا جکوزی بستر مناسبی برای رشد باکتری‌ها است. یکی از انوع باکتری که در وان آب گرم رشد و تکثیر می‌کند، باکتری سودوموناس است. اینن باکتری باعث ایجاد عفونت در فولیکول‌های مو و پوست می‌شود. علائم بروز آن، شامل جوشهای قرمز و ایجاد خارش روی شکم و نواحی پوشیده شده با لباس زیر شما می‌شود. این عوارض ممکن است ساعتها یا روزها بعد از قرار گرفتن شما در آب رخ دهند. همین باکتری‌ها باعث عفونتی می‌شود که به گوش شناگر معروف است. سایر میکروب‌هایی که در جکوزی زندگی می‌کنند نیز می‌توانند شما را بیمار کنند. کریپتوسپوریدیوم باعث عفونت دستگاه گوارش همراه با اسهال می‌شود. لژیونلا باکتری دیگری است که باعث یک نوع شدید بیماری ریوی می‌شود.
یکی از ورزشهای پیشنهادی برای مادران باردار، قرار گرفتن در آب است. این کار می‌تواند به التیام دردها و کوفتگی دوران بارداری کمک کند. اما توجه صرف به این بخش و در نظر نگرفتن موارد ایمنی ممکن است زنان باردار را از خطرات آن غافل کند. همانطور که در بالا گفتیم، آب گرم باعث گشاد شدن عروق می‌شود که این موضوع ممکن است باعث ایجاد اختلال سیستم عصبی در جنین شود. پیشنهاد می‌شود زنان باردار از آب با دمای بالا حداکثر ده دقیقه استفاده کنند. در صورت که از جکوزی استفاده می‌کنید نظافت و ضد عفونی کردن آن و نیز دمای متوسط بهترین راهای پیشگیری از بروز مشکل خواهد بود.
اگر بیماری قلبی دارید هنگام استفاده از جکوزی احتیاط کنید. وقتی در آب داغ غوطه ور می‌شوید، بدن شما نمی‌تواند عرق کند. رگ‌های خونی شما برای خنک شدن شروع به گشاد شدن می‌کنند. این واکنش باعث کاهش فشار خون شما شده و در پاسخ به کاهش فشار خون، ضربان قلب شما افزایش می‌یابد. پس اگر بیماری قلبی دارید، استفاده از جکوزی با آب گرم می‌تواند قلب شما را تحت فشار قرار دهد.
قبل از استفاده از جکوزی، با پزشک یا درمانگر خود مشورت کنید. لیکن در موارد عمومی، لادر جکوز به شما دوست عزیزی که دارای بیماریهای زیر هستید توصیه اکید به رعایت موارد ایمنی جکوزی می‌نماید:
کنترل تمامی موارد فوق در جکوزی‌هایی که متعلق به یک باشگاه ورزشی یا عمومی است، بسیار سخت است. خرید جکوزی خانگی بهترین گزینه برای رعایت موارد ایمنی جکوزی است. مطمئن شوید که وان تمیز است و به درستی نگهداری می‌شود. آب باید به طور مرتب تمیز و آزمایش شود. نگهداری نامناسب وان آب گرم می تواند منجر به عفونت پوستی به نام فولیکولیت وان داغ شود. از آب بسیار داغ خودداری کنید. مطمئن شوید که آب خیلی داغ نباشد. (حداکثر 40 درجه سانتیگراد)
علائمی که نشان می دهد باید فوراً از جکوزی خارج شوید عبارتند از:
استفاده از وان و جکوزی دارای مزیت های فراوانی برای سلامتی افراد است به همین دلیل امروزه طرفداران زیادی پیدا کرده است. اما می‌توان آب موجود در جکوزی را اندکی تغییر داد و نتایج متفاوتی را از آن به دست آورد. یکی از این تغییرات، افزودن نمک به آب جکوزی است.
جکوزی های آب نمک دارای مزایا و معایب مخصوص به خود هستند که دانستن آن ها برای کسانی که قصد استفاده از جکوزی را دارند مفید می‌باشد. اگر شما هم جزء این دسته از افراد هستید بهتر است این مقاله را تا انتها مطالعه کنید.
می‌توانید از انواع مختلفی از نمک برای افزودن به جکوزی خود استفاده نمایید. این کار دارای مزایا و معایب مختلفی است که در ادامه به آنها می‌پردازیم.
در کنار مزایایی که جکوزی آب نمک دارد، در صورتی که در استفاده از نمک موجود در جکوزی زیاده روی شود احتمال ایجاد یک سری عوارض وجود دارد. در ادامه به چند مورد از آن اشاره می‌کنیم.
انواع نمک جکوزی بر اساس ترکیبات: نمک هایی که برای استفاده در جکوزی و وان در بازار وجود دارند دارای انواع مختلفی هستند. برخی از این نمک ها طبیعی و برخی دیگر مصنوعی هستند. قطعا نمک طبیعی برای استفاده در جکوزی و وان حمام مناسب تر از نوع دیگر می‌باشد.
انواع نمک جکوزی بر اساس رنگ و عطر: نمک مورد استفاده در جکوزی در رنگ های مختلفی نیز تولید می‌شوند. اسانس و عطر آن ها نیز متفاوت است. رایحه هایی که این نوع نمک‌ها دارند باعث آرامش یافتن فرد و رفع استرس از او می‌شوند. در صورتی که علاقه ای به نمک های معطر ندارید می‌توانید از نوع بدون اسانس آن استفاده نمایید.
همانطور که گفتیم رنگ نمک های جکوزی متفاوت می‌باشد. رنگ های سرد آرامش بیشتری را در فرد ایجاد می‌کنند. رنگ های گرم باعث افزایش انرژی فرد می‌شوند. می‌توانید بر اساس سلیقه تان، رنگ مناسب را انتخاب نمایید. اگر به دنبال رفع استرس و اضطراب در خود هستید و می‌خواهید با قرار گرفتن در جکوزی، آرامش بیشتری به دست آورید از نمک جکوزی با رنگ های سرد استفاده نمایید.
انواع نمک جکوزی بر اساس شکل و ساختار: نمک های جکوزی دو نوع کریستالی و سنگی دارند. نوع کریستالی آن دارای دانه‌های ریزتری هستند و از خشک شدن بیش از حد پوستتان جلوگیری می‌کنند پس گزینه مناسب‌تری می‌باشند.
انواع نمک جکوزی بر اساس قیمت: نمک های جکوزی موجود در بازار متفاوت اند و بر اساس ویژگی‌هایی که دارند قیمت آن ها نیز متفاوت خواهد بود. وزن نمک، برند آن، نوع اسانس و عطر نمک در قیمت‌گذاری آن ها تاثیرگذار است.
از آن جایی که نمک جکوزی به طور مستقیم با پوست شما در تماس است توصیه ما این است که از برند‌های معتبر و استاندارد نمک مورد نیازتان را خریداری نمایید و از خرید نمک‌های جکوزی به صورت فله ای خودداری نمایید زیرا نام و نشان و کیفیت این نوع نمک ها مشخص نیست و امکان دارد سلامتی پوست شما را به خطر بیندازد.
استفاده از جکوزی های آب نمک می‌تواند فواید بسیاری برای شما داشته باشد اما در استفاده از آن حتما نکات مهم را رعایت کنید و از استفاده بیش از حد این نوع جکوزی خودداری نمایید تا به معایبی که جکوزی آب نمک می‌تواند داشته باشد دچار نشوید. در صورتی که دارای شرایط بدنی خاصی هستید قبل از استفاده از این نوع جکوزی با پزشک خود مشورت نمایید.
