نکات ایمنی جکوزی

آرامش از مشغله‌های روزانه و درمان دردهای ناشی از بیماری هایی مانند آرتروز، کمردرد، ما را به خرید یک جکوزی راغب می‌کند. اما جکوزی ها ممکن است برای برخی از افراد، از جمله زنان باردار و کسانی که بیماری قلبی دارند، ایمن نباشد. حتی گاهی ممکن است برای افراد سالم نیز خطراتی ایجاد کند. قبل از خرید یک جکوزی آپارتمانی یا جکوزی فضای باز بهتر است کمی درباره موارد ایمنی جکوزی هم اطلاعات کسب کنید. در این مقاله از لادر جکوزی، به این موضوع خواهیم پرداخت.

نکات ایمنی جکوزی

چرا آب گرم به بدن شما آرامش می‌دهد؟ گرمای آب باعث انبساط و گشاد شدن رگ‌های خونی بدن ما می‌شود. رگها وظیفه رساندن خون حاوی اکسیژن و مواد مغذی به سراسر بدن را بر عهده دارند. این بدین معنی است که آب گرم باعث تقویت عضلات و اندامهای بدن ما می‌شود. همچنین با رساندن اکسیژن به اندامهای متورم، تورم را کاهش داده، ماهیچه های سفت را شل می‌کند.

همانطور که در مقاله درمان دیسک کمر با آب درمانی گفتیم شناور بودن در آب وزن شما را کاهش داده باعث التمیام دردهای مفصلی مانند دیسک کمر یا سیاتیک شود. همچنین فرو‌رفتن در جکوزی به بهبود وضعیت روانی شما کمک می‌کند. اما این همه ماجرا نیست، همه عوامل مثبت فوق ممکن است باعث خطراتی هم شوند که در ادامه به آنها می‌پردازیم.

 

خطرات قرار گرفتن در وان آب گرم یا جکوزی

عدم رعایت موارد ایمنی ممکن است خطراتی برای شما داشته باشد:

  • عفونت‌ها

محیط مرطوب وان یا جکوزی بستر مناسبی برای رشد باکتری‌ها است. یکی از انوع باکتری که در وان آب گرم رشد و تکثیر می‌کند، باکتری سودوموناس است. اینن باکتری باعث ایجاد عفونت در فولیکول‌های مو و پوست می‌شود.  علائم بروز آن، شامل جوشهای قرمز و ایجاد خارش روی شکم و نواحی پوشیده شده با لباس زیر شما می‌شود. این عوارض ممکن است ساعتها یا روزها بعد از قرار گرفتن شما در آب رخ دهند. همین باکتری‌ها باعث عفونتی می‌شود که به گوش شناگر معروف است. سایر میکروب‌هایی که در جکوزی زندگی می‌کنند نیز می‌توانند شما را بیمار کنند. کریپتوسپوریدیوم باعث عفونت دستگاه گوارش همراه با اسهال می‌شود. لژیونلا باکتری دیگری است که باعث یک نوع شدید بیماری ریوی می‌شود.

  • استفاده از وان آب گرم در بارداری

یکی از ورزشهای پیشنهادی برای مادران باردار، قرار گرفتن در آب است. این کار می‌تواند به التیام دردها و کوفتگی دوران بارداری کمک کند. اما توجه صرف به این بخش و در نظر نگرفتن موارد ایمنی ممکن است زنان باردار را از خطرات آن غافل کند. همانطور که در بالا گفتیم، آب گرم باعث گشاد شدن عروق می‌شود که این موضوع ممکن است باعث ایجاد اختلال سیستم عصبی در جنین شود. پیشنهاد می‌شود زنان باردار از آب با دمای بالا حداکثر ده دقیقه استفاده کنند. در صورت که از جکوزی استفاده می‌کنید نظافت و ضد عفونی کردن آن و نیز دمای متوسط بهترین راهای پیشگیری از بروز مشکل خواهد بود.

  • موارد ایمنی جکوزی در بیماریهای قلبی

اگر بیماری قلبی دارید هنگام استفاده از جکوزی احتیاط کنید. وقتی در آب داغ غوطه ور می‌شوید، بدن شما نمی‌تواند عرق کند. رگ‌های خونی شما برای خنک شدن شروع به گشاد شدن می‌کنند. این واکنش باعث کاهش فشار خون شما شده و در پاسخ به کاهش فشار خون، ضربان قلب شما افزایش می‌یابد. پس اگر بیماری قلبی دارید، استفاده از جکوزی با آب گرم می‌تواند قلب شما را تحت فشار قرار دهد.

 

 

امنیت و ایمنی جکوزی

  • بطور مرتب، نظافت و تمیزی جکوزی را بررسی کنید. ph یا میزان اسیدی بودن آب، میزان کلر و سختی آب را با ابزارهای بررسی کنید تا در سطوح نرمال باشند. اگر آب کدر یا لزج به نظر می‌رسد، تعویض نمائید.
  • در استفاده از جکوزی در مکانهای عمومی بهه این نکته توجه داشته باشید که هرچه تعداد افراد حاضر در جکوزی بالاتر باشد امکان ابتلا به انواع بیماری افزایش می‌یابد.
  • دما و حرارت تا 37 درجه سانتیگراد برای بزرگسالان بی خطر است. اما اگر دما از 40 درجه بیشتر شود، می تواند خطرناک باشد. اگر مشکل خاص پزشکی دارید که حرارت بالا ممکن است باعث آزار شما شود، دما را  کاهش دهید.
  • زمان ماندن در جکوزی در حالت استانداد 10 تا 15 دقیقه است. گاهی ممکن است در زمان بیشتر، دچار سرگیجه و حالت تهوع شوید. در این حالت حتما از جکوزی خارج شوید.
  • سر، بازوها و قسمت بالایی سینه خود را خارج از آب نگه دارید تا از گرمای بیش از حد در امان باشید، به خصوص اگر باردار هستید.
  • از نوشیدن مشروبات الکلی خودداری کنید زیرا می‌تواند باعث کم آبی بدن شما شود. حتما آب آشامیدنی در کنار جکوزی داشته باشید تا در صورت کاهش آب بدن، بنوشید.
  • از آب سرد یا هوای سرد به سرعت وارد جکوزی نشوید.
  • پس از خارج شدن از جکوزی، بدن خود را با آب و صابون بشوئید.

پیاده روی در آب برای دیسک کمر

ممنوعیت استفاده از جکوزی

قبل از استفاده از جکوزی، با پزشک یا درمانگر خود مشورت کنید. لیکن در موارد عمومی، لادر جکوز به شما دوست عزیزی که دارای بیماریهای زیر هستید توصیه اکید به رعایت موارد ایمنی جکوزی می‌نماید:

  • بیماری قلبی: آب گرم می تواند بر ضربان قلب و فشار خون تأثیر بگذارد. این ممکن است برای برخی از افراد مبتلا به مشکلات قلبی عروقی مفید باشد، اما می‌تواند برای دیگران ناامن باشد.
  • بارداری: گرم شدن بیش از حد در دوران بارداری می‌تواند برای شما و کودکتان مضر باشد.
  • آسیب‌های پوستی: صبر کنید تا بریدگی‌ها و زخمهای باز بهبود یابد تا خطر تحریک و عفونت کاهش یابد.
  • فشار خون پایین : اگر مستعد سبکی سر یا غش هستید، احتمالاً باید از وان آب گرم پرهیز کنید زیرا آب داغ می‌تواند فشار خون شما را بیشتر کاهش دهد.
  • عفونت دستگاه ادراری (UTI) : قرار گرفتن در معرض آب داغ در هنگام ابتلا به عفونت ادراری ممکن است علائم شما را بدتر کند.

سخن پایانی

کنترل تمامی موارد فوق در جکوزی‌هایی که متعلق به یک باشگاه ورزشی یا عمومی است، بسیار سخت است. خرید جکوزی خانگی بهترین گزینه برای رعایت موارد ایمنی جکوزی است. مطمئن شوید که وان تمیز است و به درستی نگهداری می‌شود. آب باید به طور مرتب تمیز و آزمایش شود. نگهداری نامناسب وان آب گرم می تواند منجر به عفونت پوستی به نام فولیکولیت وان داغ شود. از آب بسیار داغ خودداری کنید. مطمئن شوید که آب خیلی داغ نباشد. (حداکثر 40 درجه سانتیگراد)

علائمی که نشان می دهد باید فوراً  از جکوزی خارج شوید عبارتند از:

  • سبکی سر، سرگیجه
  • حالت تهوع
  • قرمزی پوست
  • تنگی نفس

لوگو هدر لادر جکوزی

مزایا و معایب جکوزی های آب نمک

استفاده از وان و جکوزی دارای مزیت های فراوانی برای سلامتی افراد است به همین دلیل امروزه طرفداران زیادی پیدا کرده است. اما می‌توان آب موجود در جکوزی را اندکی تغییر داد و نتایج متفاوتی را از آن به دست آورد. یکی از این تغییرات، افزودن نمک به آب جکوزی است.

جکوزی های آب نمک دارای مزایا و معایب مخصوص به خود هستند که دانستن آن ها برای کسانی که قصد استفاده از جکوزی را دارند مفید می‌باشد. اگر شما هم جزء این دسته از افراد هستید بهتر است این مقاله را تا انتها مطالعه کنید.

می‌توانید از انواع مختلفی از نمک برای افزودن به جکوزی خود استفاده نمایید. این کار دارای مزایا و معایب مختلفی است که در ادامه به آنها می‌پردازیم.

مزایای جکوزی های آب نمک

مزایای جکوزی های آب نمک

  • زمانی که شما به آب جکوزی خود نمک اضافه می‌کنید در واقع خاصیت لایه برداری پوست را در آن ایجاد می‌نمایید. با این کار، سلول های مرده موجود بر روی سطح پوست شما از روی بدنتان جدا می‌شوند و سلول‌های جدید روی کار می‌آیند.
  • جکوزی آب نمک با جدا کردن سلول های مرده پوست، باعث افزایش و بهبود گردش خون می‌شوند.
  • نمک موجود در جکوزی آب نمک می‌تواند به باز شدن منافذ پوست کمک کند. با باز شدن منافذ پوست آلودگی های موجود در زیر پوست و چربی های اضافی بیرون ریخته می‌شوند در نتیجه پوست پاکسازی می‌شود.
  • نمک موجود در این نوع جکوزی ها، بوی بد بدن را از بین می‌برد و باعث تمیز تر شدن پوست می‌شود.
  • نمک های مورد استفاده در جکوزی، انواع مختلفی دارند. برخی از آن ها دارای مواد معدنی مورد نیاز پوست هستند در نتیجه نیاز پوست را از این لحاظ بر طرف می‌کنند. این نوع نمک های جکوزی می‌توانند عمل سم زدایی را نیز از بدنتان انجام دهند.
  • برخی از انواع نمک مناسب برای جکوزی آب نمک برای کاهش درد های عضلانی، از بین رفتن خارش و التهاب پوست و … موثر هستند.
  • در نتیجه با قرار گرفتن در جکوزی آب نمک، پوستی صاف و پاکیزه خواهید داشت و آرامش و سبکی در بدن خود احساس خواهید کرد.

معایب جکوزی آب نمک

در کنار مزایایی که جکوزی آب نمک دارد، در صورتی که در استفاده از نمک موجود در جکوزی زیاده روی شود احتمال ایجاد یک سری عوارض وجود دارد. در ادامه به چند مورد از آن اشاره می‌کنیم.

  • در صورتی که بیشتر از حد مجاز، از مواد معدنی موجود در نمک جکوزی استفاده شود احتمال ایجاد سرگیجه، حالت تهوع و سر درد وجود دارد.
  • مصرف بیش از حد نمک در آب جکوزی ممکن است منجر به واکنش های آلرژیک در بعضی از افراد شود. قرمز شدن پوست، خارش و … از نشانه های واکنش های آلرژیک در این زمینه می‌باشد.
  • جکوزی آب نمک برای خانم های باردار و مادران شیرده می‌تواند خطرناک باشد. استفاده از جکوزی آب نمک به این دسته از افراد توصیه نمی‌شود.

انواع نمک جکوزی

انواع نمک جکوزی بر اساس ترکیبات: نمک هایی که برای استفاده در جکوزی و وان در بازار وجود دارند دارای انواع مختلفی هستند. برخی از این نمک ها طبیعی و برخی دیگر مصنوعی هستند. قطعا نمک طبیعی برای استفاده در جکوزی و وان حمام مناسب تر از نوع دیگر می‌باشد.

انواع نمک جکوزی بر اساس رنگ و عطر: نمک مورد استفاده در جکوزی در رنگ های مختلفی نیز تولید می‌شوند. اسانس و عطر آن ها نیز متفاوت است. رایحه هایی که این نوع نمک‌ها دارند باعث آرامش یافتن فرد و رفع استرس از او می‌شوند. در صورتی که علاقه ای به نمک های معطر ندارید می‌توانید از نوع بدون اسانس آن استفاده نمایید.

همانطور که گفتیم رنگ نمک های جکوزی متفاوت می‌باشد. رنگ های سرد آرامش بیشتری را در فرد ایجاد می‌کنند. رنگ های گرم باعث افزایش انرژی فرد می‌شوند. می‌توانید بر اساس سلیقه تان، رنگ مناسب را انتخاب نمایید. اگر به دنبال رفع استرس و اضطراب در خود هستید و می‌خواهید با قرار گرفتن در جکوزی، آرامش بیشتری به دست آورید از نمک جکوزی با رنگ های سرد استفاده نمایید.

انواع نمک جکوزی بر اساس شکل و ساختار: نمک های جکوزی دو نوع کریستالی و سنگی دارند. نوع کریستالی آن دارای دانه‌های ریزتری هستند و از خشک شدن بیش از حد پوستتان جلوگیری می‌کنند پس گزینه مناسب‌تری می‌باشند.

انواع نمک جکوزی بر اساس قیمت: نمک های جکوزی موجود در بازار متفاوت اند و بر اساس ویژگی‌هایی که دارند قیمت آن ها نیز متفاوت خواهد بود. وزن نمک، برند آن، نوع اسانس و عطر نمک در قیمت‌گذاری آن ها تاثیرگذار است.

از آن جایی که نمک جکوزی به طور مستقیم با پوست شما در تماس است توصیه ما این است که از برند‌های معتبر و استاندارد نمک مورد نیازتان را خریداری نمایید و از خرید نمک‌های جکوزی به صورت فله ای خودداری نمایید زیرا نام و نشان و کیفیت این نوع نمک ها مشخص نیست و امکان دارد سلامتی پوست شما را به خطر بیندازد.

در استفاده از جکوزی های آب نمک به این نکات دقت کنید.

  • اگر می‌خواهید از جکوزی آب نمک استفاده نمایید بهتر است دمای آب را دو درجه بالاتر از دمای بدنتان قرار دهید زیرا در این صورت است که مواد معدنی موجود در آب می‌توانند به راحتی جذب بدنتان شوند.
  • می‌توانید در حدود 70 گرم از نمک در جکوزی خود استفاده کنید. اما اگر به دنبال خواص درمانی جکوزی آب نمک هستید باید میزان استفاده از نمک جکوزی را بیشتر کنید.
  • بعد از جکوزی آب نمک، دوش بگیرید و سپس پوست خود را خشک کنید. توجه داشته باشید از مواد شوینده برای تمیز شدن بدنتان بعد از جکوزی آب نمک استفاده نکنید زیرا خواص آن را از بین می‌برد. تمیز کردن بدنتان را به بعدا موکول نمایید.

استفاده از جکوزی های آب نمک می‌تواند فواید بسیاری برای شما داشته باشد اما در استفاده از آن حتما نکات مهم را رعایت کنید و از استفاده بیش از حد این نوع جکوزی خودداری نمایید تا به معایبی که جکوزی آب نمک می‌تواند داشته باشد دچار نشوید. در صورتی که دارای شرایط بدنی خاصی هستید قبل از استفاده از این نوع جکوزی با پزشک خود مشورت نمایید.