وقتی خسته و مانده از تلاش روزانه به خانه پناه می‌آوری، در کمترین حالت یک دوش آب گرم و در بهترین حالت استراحت در یک جکوزی، می‌تواند تمام خستگی‌های تو را به بوته فراموشی بسپارد. اما این همه ماجرا نیست. قطعا هیچ آرامشی بدون یک موسیقی آرام کامل نمی شود. در این مقاله از لادُر، 10 آهنگ مخصوص جکوزی برایتان آماده کرده ایم. با ما همراه باشید. اما قبل از آن نگاهی به خواص درمانی موسیقی بیندازیم.
گوش دادن به موسیقی مزایای بسیاری دارد که بیشتر ما از آن ها مطلع نیستیم. اگرچه بعضی موسیقی‌ها می‌توانند مضر باشند و به سلامت روحی و روانی شما آسیب برسانند. در واقع این شما هستید که انتخاب می‌کنید چه خوراکی برای مغز و روح خود فراهم کنید.
زمانی که به موسیقی مورد علاقه خود گوش می‌دهیم، هورمونی به نام دوپامین در مغزمان شروع به ترشح می‌کند. دوپامین نوعی ماده شیمیایی است که باعث احساس شادی و لذت در ما می‌شود.
نحوه واکنش بدن و مغز شما نسبت به ژانر خاصی از موسیقی ممکن است با فرد دیگری متفاوت باشد. بنابراین به ژانر‌های مختلف موسیقی دقت کنید و ژانر مناسب خود را پیدا کنید. ممکن است ژانری که به تمرکز شما کمک می کند باعث ایجاد اختلال در تمرکز فرد دیگری شود یا او را عصبی کند و آنچه که تمرکز آن شخص را بالا می برد ممکن است شما یا فرد دیگری را مضطرب یا عصبی کند.
از دیگر تاثیرات موسیقی بر مغز و افکار می‌شود به بهبود مهارت‌های حرکتی اشاره کرد. آلات موسیقی روش‌های متفاوتی برای نواختن دارند. نواختن موسیقی باعث ایجاد هماهنگی بین ذهن و مغز با عناصر فیزیکی بدن می‌شود. زمانی که شما به تنهایی در یک وان جکوزی در حالت ریلکس هستید آهنگ مخصوص جکوزی شما متفاوت از زمانی است که به همراه دوستان و یا خانواده و برای سرگرمی از آن استفاده می‌کنید.
موسیقی مانند تکه‌های پازل عمل می کند که هر کدام از آنها فقط در جای مناسب خود قرار می‌گیرند. بنابراین شما باید با انتخاب موسیقی مورد علاقه خود، جای خالی را با تکه‌های مناسب پر کنید
موسیقی هنر بیان احساسات انسانی به وسیله‌ی صداهاست. مهمترین عوامل تشکیل دهنده‌ی موسیقی صدا و ریتم هستند. صدا نتیجه حرکت ارتعاشی است که توسط گوش احساس می‌شود. موسیقی درمانی، یک رابطه درمانی برای رفع نیازهای جسمی، عاطفی، شناختی و اجتماعی افراد است. هنر موسیقی را می توان بسیار گسترده دانست و از موسیقی درمانی میتوان برای رفع نیازهای جسمی و روحی کمک گرفت.
مقاله پیشنهادی
در زبان فارسی به موسیقی، خنیاگری می‌گویند. خنیا از لغت پارسی خونیاک و لغت اوستایی هونواک گرفته شده اسـت. هونواک از دو بخش هو «بـه معنای نیک و خوش» و نواک «بـه معنای نوا» ساخته شده اسـت کـه مجموعا هونواک را میتوان نوای خوش معنی کرد.
گوش دادن به موسیقی فعالیت‌های خاصی در مغز ایجاد می‌کند. این فعالیت‌ها در مغز افراد با توجه به سبک موسیقی مورد علاقه‌ای که دارند مشابه هستند و تغییر نمی‌کنند. به طور مثال، انجام این واکنش‌ها در مغز فردی که علاقه‌مند به سبک سنتی است با مغز فردی که به سبک پاپ علاقه دارد، در هنگام پخش موسیقی یکسان است.
در ادامه، 10 آهنگ مخصوص جکوزی را برای شما آماده کرده‌ایم:
آهنگ شماره یک
آهنگ مخصوص جکوزی (موسیقی بی کلام Concierto-De-Aranjuez)
آهنگ شماره دو
آهنگ مخصوص جکوزی (موسیقی آرامش بخش ایرانی خواب از ناصر چشم آذر )
آهنگ شماره سه
آهنگ مخصوص جکوزی (موسیقی آرامش بخش ایرانی خواب از ناصر چشم آذر )
آهنگ شماره چهار
آهنگ مخصوص جکوزی (موسیقی لایت و بی کلام White Guitar )
آهنگ شماره پنج
آهنگ مخصوص جکوزی (موسیقی پیانو زمستان آرام )
آرامش از مشغله‌های روزانه و درمان دردهای ناشی از بیماری هایی مانند آرتروز، کمردرد، ما را به خرید یک جکوزی راغب می‌کند. اما جکوزی ها ممکن است برای برخی از افراد، از جمله زنان باردار و کسانی که بیماری قلبی دارند، ایمن نباشد. حتی گاهی ممکن است برای افراد سالم نیز خطراتی ایجاد کند. قبل از خرید یک جکوزی آپارتمانی یا جکوزی فضای باز بهتر است کمی درباره موارد ایمنی جکوزی هم اطلاعات کسب کنید. در این مقاله از لادر جکوزی، به این موضوع خواهیم پرداخت.
چرا آب گرم به بدن شما آرامش می‌دهد؟ گرمای آب باعث انبساط و گشاد شدن رگ‌های خونی بدن ما می‌شود. رگها وظیفه رساندن خون حاوی اکسیژن و مواد مغذی به سراسر بدن را بر عهده دارند. این بدین معنی است که آب گرم باعث تقویت عضلات و اندامهای بدن ما می‌شود. همچنین با رساندن اکسیژن به اندامهای متورم، تورم را کاهش داده، ماهیچه های سفت را شل می‌کند.
همانطور که در مقاله درمان دیسک کمر با آب درمانی گفتیم شناور بودن در آب وزن شما را کاهش داده باعث التمیام دردهای مفصلی مانند دیسک کمر یا سیاتیک شود. همچنین فرو‌رفتن در جکوزی به بهبود وضعیت روانی شما کمک می‌کند. اما این همه ماجرا نیست، همه عوامل مثبت فوق ممکن است باعث خطراتی هم شوند که در ادامه به آنها می‌پردازیم.
عدم رعایت موارد ایمنی ممکن است خطراتی برای شما داشته باشد:
محیط مرطوب وان یا جکوزی بستر مناسبی برای رشد باکتری‌ها است. یکی از انوع باکتری که در وان آب گرم رشد و تکثیر می‌کند، باکتری سودوموناس است. اینن باکتری باعث ایجاد عفونت در فولیکول‌های مو و پوست می‌شود. علائم بروز آن، شامل جوشهای قرمز و ایجاد خارش روی شکم و نواحی پوشیده شده با لباس زیر شما می‌شود. این عوارض ممکن است ساعتها یا روزها بعد از قرار گرفتن شما در آب رخ دهند. همین باکتری‌ها باعث عفونتی می‌شود که به گوش شناگر معروف است. سایر میکروب‌هایی که در جکوزی زندگی می‌کنند نیز می‌توانند شما را بیمار کنند. کریپتوسپوریدیوم باعث عفونت دستگاه گوارش همراه با اسهال می‌شود. لژیونلا باکتری دیگری است که باعث یک نوع شدید بیماری ریوی می‌شود.
یکی از ورزشهای پیشنهادی برای مادران باردار، قرار گرفتن در آب است. این کار می‌تواند به التیام دردها و کوفتگی دوران بارداری کمک کند. اما توجه صرف به این بخش و در نظر نگرفتن موارد ایمنی ممکن است زنان باردار را از خطرات آن غافل کند. همانطور که در بالا گفتیم، آب گرم باعث گشاد شدن عروق می‌شود که این موضوع ممکن است باعث ایجاد اختلال سیستم عصبی در جنین شود. پیشنهاد می‌شود زنان باردار از آب با دمای بالا حداکثر ده دقیقه استفاده کنند. در صورت که از جکوزی استفاده می‌کنید نظافت و ضد عفونی کردن آن و نیز دمای متوسط بهترین راهای پیشگیری از بروز مشکل خواهد بود.
اگر بیماری قلبی دارید هنگام استفاده از جکوزی احتیاط کنید. وقتی در آب داغ غوطه ور می‌شوید، بدن شما نمی‌تواند عرق کند. رگ‌های خونی شما برای خنک شدن شروع به گشاد شدن می‌کنند. این واکنش باعث کاهش فشار خون شما شده و در پاسخ به کاهش فشار خون، ضربان قلب شما افزایش می‌یابد. پس اگر بیماری قلبی دارید، استفاده از جکوزی با آب گرم می‌تواند قلب شما را تحت فشار قرار دهد.
قبل از استفاده از جکوزی، با پزشک یا درمانگر خود مشورت کنید. لیکن در موارد عمومی، لادر جکوز به شما دوست عزیزی که دارای بیماریهای زیر هستید توصیه اکید به رعایت موارد ایمنی جکوزی می‌نماید:
کنترل تمامی موارد فوق در جکوزی‌هایی که متعلق به یک باشگاه ورزشی یا عمومی است، بسیار سخت است. خرید جکوزی خانگی بهترین گزینه برای رعایت موارد ایمنی جکوزی است. مطمئن شوید که وان تمیز است و به درستی نگهداری می‌شود. آب باید به طور مرتب تمیز و آزمایش شود. نگهداری نامناسب وان آب گرم می تواند منجر به عفونت پوستی به نام فولیکولیت وان داغ شود. از آب بسیار داغ خودداری کنید. مطمئن شوید که آب خیلی داغ نباشد. (حداکثر 40 درجه سانتیگراد)
علائمی که نشان می دهد باید فوراً از جکوزی خارج شوید عبارتند از:
بیشتر افراد از غوطه ور شدن در آب لذت می برند. اما قرار گرفتن در آب علاوه بر جنبه سرگرمی آن، مزایای دیگری نیز دارد. امروزه پزشکان برای کمک به درمان برخی از بیماری ها به افراد توصیه می کنند از وان و جکوزی استفاده کنند. کمک به بهبود سیاتیک نیز از جمله این موارد می باشد. در ادامه بیشتر به این مطلب که آیا جکوزی برای سیاتیک مفید است، می پردازیم.
همانطور که می دانید جکوزی یک وان بزرگ پر از آب است که دارای تجهیزاتی می باشد که آب را می تواند با فشار به بدن برخورد دهد و حس ماساژ را برای او ایجاد نماید. امروزه پزشکان طی تحقیقاتی که انجام داده اند به این نتیجه رسیده اند که آب درمانی می تواند به برخی از دردهای مزمن و … مانند درد سیاتیک و دیسک کمر کمک کند و درمان فرد بیمار را با سرعت بیشتری به پیش ببرد. جکوزی به دلیل داشتن آب گرم و ماساژ بدن می تواند درد ها را کاهش دهد و فشاری را که بر روی عضلات قرار دارد، کاهش دهد.
سیاتیک بزرگترین عصب در بدن انسان می باشد و زمانی که بر روی آن فشار وارد شود و یا آن که دیسک کنار آن، دچار در رفتگی باشد به آن فشار وارد شده و باعث ایجاد درد در بدن فرد می شود. به همین دلیل طبق نظر پزشک اگر دیسک کمر درمان شود و یا فشار بر روی عصب سیاتیک کاهش یابد می توان درد آن را کمتر کرد. جکوزی در کاهش این درد بسیار کمک کننده خواهد بود.
برای درمان برخی از دردهای عضلانی و مفصلی پزشک فیزیوتراپی را تجویز می کند. جکوزی نوعی فیزیوتراپی به حساب می آید که در آن به کمک آب برخی از درد ها بهبود می یابند. زمانی که شما در جکوزی قرار می گیرید می توانید از فواید آن بهره مند شوید، زیرا قرار گرفتن در آب گرم باعث می شود رگ ها و عروق گشاد شوند در نتیجه گردش خون افزایش می یابد، و این فرآیند باعث کاهش درد می شود.
آب درمانی و جکوزی باعث می شود انعطاف پذیری ستون فقرات افزایش پیدا کنند. یکی از علت های کمر درد ضعیف بودن عضلات کمر است. با استفاده از جکوزی می توان این عضلات را سفت و قوی کرد تا از بروز این نوع درد ها جلوگیری شود.
در جکوزی سه مسئله وجود دارد: گرما، ماساژ و شناور بودن. فردی که در معرض گرمای آب در جکوزی قرار می گیرد رگ ها و عروقش گشاد می شوند، فشار خون کاهش یافته و در عضلات و مفاصل آرامشی برای فرد ایجاد می شود. این مسئله برای افرادی که درد کمر، دیسک و سیاتیک دارند بسیار مفید است.
علاوه بر این در جکوزی آب توسط جت ها به بیرون پرتاب می شود و فرد را ماساژ می دهد و به محکم شدن و قوی شدن عضلات کمر کمک می کند در نتیجه این فرآیند، فرد در اثر فعالیت های روزانه دچار درد کمر و سیاتیک نخواهد شد. ماساژ بدن با آب باعث می شود حس خوب و آرامش بخشی در فرد ایجاد شود و در جریان آن درد و التهاب بدن نیز کاهش می یابد.
اتفاق دیگری که در جکوزی رخ می دهد این است که فردی که در جکوزی قرار می گیرد در آب شناور است یعنی مقداری از وزن ما را آب پشتیبانی می کند در نتیجه از فشاری که بر روی مفاصل و عضلات به خاطر وزنمان وارد می شود، کاسته می شود. گرفتگی عضلات را نیز بهبود می بخشد. همه این نکاتی که اشاره کردیم برای افرادی که دچار دردهای مفصلی، عضلانی، درد کمر، در رفتگی دیسک کمر و سیاتیک هستند، بسیار مفید است. البته توجه داشته باشید این کار را تحت نظر پزشک متخصص انجام دهید تا از بروز آسیب به بدنتان جلوگیری نمایید.
طبق نظر متخصصان، زمانی که عضلات بدن ضعیف باشند به محض وارد شدن کوچک ترین فشاری بر روی مفاصل، فرد دچار آسیب می شود. در برخی از موارد دیسک کمر فرد دچار در رفتگی می شود و یا این که درد سیاتیک او شروع می شود.
قرار گرفتن در آب و انجام برخی از حرکات ورزشی زیر نظر پزشک متخصص می تواند به مرور زمان تمامی عضلات بدن را تقویت کند تا از وارد شدن فشار بر روی مفاصل کاسته شود. در این صورت به تدریج فرد احساس می کند درد هایی که قبلا داشته کمتر شده اند. یکی از حرکاتی که پزشکان در این زمینه توصیه می کنند این است که فرد در آب قدم بزند. قدم زدن در آب باعث می شود عضلات اطراف ستون فقرات کمری تقویت شوند و درد هایشان کاسته شود. همچنین قدم زدن در آب می تواند به بهبود زانو درد نیز کمک کند.
طبق توضیحاتی که دادیم در صورتی که دچار کمر درد، سیاتیک و در رفتگی دیسک کمر هستید حتما با پزشک خود مشورت کنید و زیر نظر او از فواید جکوزی استفاده کنید. در صورتی که نظر پزشک متخصص شما مثبت باشد شما می توانید روزهایی در هفته را از جکوزی استفاده کنید و با بهره مندی از گرمای آب و ماساژ آن، گرفتگی، درد و خستگی عضلات کمر خود را از بین ببرید تا در کنار سایر روش های درمانی، سریع تر بتوانید بهبودی خود را به دست آورید.
علاوه بر موارد ذکر شده در این مقاله، طراحی جکوزی و نحوه قرار گرفتن فرد در آن به بهبود بیماری کمک شایانی می‌کند. جکوزی‌های لادر بر اساس ارگونومی بدن طراحی و نگرانی شما را از این بابت رفع می‌کند. برای مشاهده انواع جکوزی لادر و خرید آنلاین و بهره‌مندی از ارسال و نصب رایگان و نیز گارانتی 5 ساله به فروشگاه آنلاین لادر مراجعه نمائید.