مزایای استفاده از وان و جکوزی

خانه    بلاگ      مزایای استفاده از وان و جکوزی
مزایای استفاده از وان و جکوزی

مزایا و فواید وان و جکوزی آبگرم بسیار زیاد است از تسکین درد های فیزیکی و بدنی گرفته تا کاهش استرس و فشار های روانی . پس از گذراندن یک روز پر مشغله ی کاری و یا انجام فعالیت های بدنی یک دوش آب گرم و استفاده از وان و جکوزی آبگرم یک راه حل و راهکار عالی برای رفع خستگی می باشد.

ما در این مقاله سعی داریم تا شما را با مزایای وان و جکوزی و تأثیر آن بر سلامت شما آشنا کنیم پس با ما همراه شوید.

مزایای جکوزی برای درد عضلات

آب گرم و جت های قدرتمند جکوزی کمک بزرگی به کاهش درد عضلات و سطح استرس شما می کند. زمانی که شما در وان و جکوزی آب گرم قرار می گیرید فشارآب، شناور شدن در آب، گرمای آب همگی باهم بر درد عضلات و میزان استرستان به خاطر مسائل روزمره اثر می گذارند و آن ها را به میزان چشم گیری کاهش می دهند.

گرما نقش مؤثری بر تسکین درد عضلات دارد، زیرا گرما باعث گرم شدن بدن و رقیق شدن خون می شود و فشار خون را پایین می آورد و باعث تقویت جریان خون در  عضلات می شود. استفاده ی روزانه 20 دقیقه از وان و جکوزی آب گرم در از بین بردن درد عضلات شما بسیار تأثیر گذار است.

هم چنین فشار آب خارج شده از جت ها در وان و جکوزی به کاهش استرس و شل شدن عضلات کمک می کند، و با تمرکز جت ها بر روی عضله ی خاص درد آن به سرعت تسکین می یابد.

مزایای جکوزی برای درد کمر

ممکن است ما به دلایل زیادی دچار آسیب دیدگی و درد در کمر شویم و یا به خاطر نشستن های  نا مناسب در محیط کار و در طی روز دچار درد و گرفتگی کمر شویم؛ سرما و گرما درمانی 2 روش مؤثر در درمان درد کمر است. جکوزی با اعمال گرما بر قسمت های بیشتری از بدن می تواند باعث تسکین درد کمر و کاهش اسپاسم عضلات شود و در بهبود آسیب دیدگی بسیار مؤثر باشد.

تحقیقات نشان می دهد بیمارانی که با روش آبگرم تحت درمان هستند نسبت به افرادی که فقط درمان با دارو را انتخاب کرده اند کاهش درد و پیشرفت بیشتری داشته اند.

مزایای جکوزی در کاهش فشار خون

طی تحقیقاتی که برای یافتن ارتباط بین آب درمانی با آب گرم و فشار خون  انجام شده است، به این نتیجه رسیده اند که استفاده 10 دقیقه ای از آب گرم به بهبود و کاهش موقت فشار خون کمک می کند. لازم به ذکر است افرادی که دچار افزایش شدید و سریع فشار خون هستند نباید به هیچ عنوان از آب گرم برای کاهش فشار خون خود استفاده کنند.

 مزایای جکوزی در تسکین ورم مفاصل

بسیاری از افراد از درد مزمن مفاصل رنج می برند، آب درمانی گرم و سرد یک راهکار مؤثر در تسکین درد مفاصل است. وان و جکوزی آب گرم با تحریک عضلات باعث گرم شدن قسمت های مختلف بدن می شود و اتساع رگ های خونی به دلیل قرار گرفتن در آب گرم به گردش خون کمک می کند و سبب انتقال اکسیژن به مناطق متورم می شود و به کاهش درد و اسپاسم عضلات کمک می کند.

 مزایای جکوزی برای داشتن خوابی بهتر

جکوزی برای داشتن خوابی راحت به شما کمک خواهد کرد تا خوابی آرام و به دور از استرس را تجربه کنید. برای اینکه سریع تر به خواب بروید بهتر است 2 ساعت قبل از ساعت خواب، با استفاده 20 دقیقه ای از وان و جکوزی آب گرم، دمای بدن خود را بالا ببرید تا متوجه تغییر در کیفیت خواب شوید.

 نکات ایمنی در مورد استفاده از وان و جکوزی

استفاده از وان و جکوزی هم مانند سایر وسایل مستلزم رعایت نکات ایمنی است تا از خطرات احتمالی جلوگیری کنیم. ما در این بخش نکات ایمنی مورد استفاده از وان و جکوزی را شرح می دهیم تا شما عزیزان با آگاهی و رعایت این نکات نهایت لذت از وان و جکوزی خانگی خود را ببرید.

  • اگر کودکان شما قادر به نگه داشتن سر خود در بالای آب نباشند به هیچ عنوان اجاره استفاده از وان و جکوزی را به آن ها ندهید. کودکان بالغ نیز فقط مجاز به استفاده از وان و جکوزی به مدت 5 دقیقه و با دمای 104 درجه فارنهایت هستند.
  • برخی از دارو ها عوارض خواب آلودگی دارند بنابراین در صورت مصرف دارو های خواب آور از استفاده کردن از جکوزی خودداری کنید و استفاده از جکوزی را به زمان دیگری موکول کنید.
  • در اطراف وان و جکوزی از قرار دادن وسایل برقی خودداری کنید، سعی کنید از وسایلی استفاده کنید که به جای سیم و کابل با باتری قابل استفاده هستند.
  • در زمان طوفان و رعد و برق توصیه می شود که از استفاده ی وان و جکوزی صرف نظر کنید.
  • از تهویه مناسب جکوزی های داخلی اطمینان حاصل کنید.
  • در صورت استفاده سایر افراد از وان و جکوزی حتما قبل از استفاده بدن خود را با صابون بشویند تا از عفونت های پوستی جلوگیری شود.
  • اگر فردی بی حال به نظر می رسید بلافاصله او را از جکوزی خارج کنید و مطمئن شوید که به هایپرترمی مبتلا نیست.
  • ممکن است بسیاری از افراد در وان و جکوزی دچار لغزش شوند و بیافتند، برای جلوگیری از آن بهتر است از نخ های ضد اسید و تشک لاستیکی استفاده کنید.
  • بهترین زمان استفاده از جکوزی شب قبل از خواب و صبح بعد از بیدار شدن است، زیرا در این زمان ها بدن در آرامش قرار دارد و سیستم اعصاب سمپاتیک در پایین ترین حد خود می باشد و فرد با تعرق سموم بیشتری را از بدن خارج می کند. نکته ی قابل ذکر این است که اگر زمان قبل خواب را برای استفاده از جکوزی انتخاب کرده اید حتما 2 الی 3 ساعت بعد از صرف شام از جکوزی استفاده کنید.

نظرات شما

نظر شما پس از تایید از طریق پیامک اطلاع رسانی می شود